RAZONES PARA BAJAR DE PESO

¿POR QUÉ BAJAR DE PESO?

Existen dos razones importantes

1. SALUD:  Bajar de peso es una de las mejores formas de reducir el riesgo de problemas del corazón y otras enfermedades. ES MUCHO MAS SALUDABLE.

2. AUTOESTIMA:  Es la manifestación de un autocuidado maduro y amoroso para con un cuerpo que se valora teniendo en cuenta que es la única herramienta para llevar adelante la vida. TODA PERSONA QUE SE SIENTE BIEN CONSIGO MISMA ES MAS ALEGRE Y LLENA DE VIDA

HEY SI TU HA BAJAR DE PESO...

REGLAS ANA Y MIA. IMPORTANTES

“Ser Ana no es fácil: es no perder nunca la fuerza de voluntad cuando algún amigo te invita a comer, es contar cada caloría que entra a tu cuerpo para alimentarte sólo de lo necesario. Yo elegí ser Ana porque es una herramienta poderosa para lograr mi peso ideal. Ana no es destrucción sino el mejor camino hacia la perfección.

1.Cuando te veas en el espejo repite una y otra ves en voz alta que estas gorda

2. No creas lo que los demas digan de ti

3. Mira fotos de chicas súper delgadas diariamente y convierte en una de ellas

4.No piensas o comas nada, la comida te hace gorda, cualquier tipo de comida

5.Toma tanta agua como puedas, incluso si sientes que vas a expoltar sigue tomando.

6. Cuando vayas de compras pruebate ropa dos tallas mas chicas que la tuya, así te sentiras motivada a no comer y entrar en ellas

7. No llores, el llorar muestra que no tienes control de ti misma.