AYUNO HOY 06 DE OCTUBRE AL SABADO 09/2010

AYUNO:

Se llama ayuno al acto de abstenerse voluntariamente de toda o algún tipo de comida y en algunos casos de ingesta de líquidos, por un período de tiempo.

BENEFICIOS A LA SALUD

Al no ingerir alimentos, los sistemas naturales de desintoxicación del organismo tienen la oportunidad de purgar al cuerpo de sustancias nocivas que se pudiesen haber acumulado.
Al limpiarse el tracto intestinal la eficiencia de la digestión aumenta , resultando esto en una mas completa asimilación de los nutrientes ingeridos.
Como un nivel de toxicidad elevado es perjudicial para la efectividad del sistema nervioso y el estado de animo en general, la desintoxicación por medio del ayuno contribuye organicamente a la estabilidad emocional.

Existen diversos tipos de ayuno :

• Ayuno absoluto

Este ayuno es abstención total de alimentos, y líquidos, incluyendo el agua. Esto se realiza solo por un breve lapso de tiempo.

• Ayuno normal

Abstinencia de alimentos, sin eliminar el agua, por un período limitado.

• Ayuno parcial

Consiste en una dieta limitada, es decir dejar de consumir algunos alimentos como chocolates o eliminando de nuestra dieta el desayuno.

YO OPTARE POR UN AYUNO CON LIQUIDO(AGUA EN INFUSIONES)


Y PEQUEÑAS CANTIDADES DE FRUTA. MAÑANA SOLO LIQUIDO.